AI 幫你寫程式老是衝太快、還自稱「完成了」？幫它裝一套資深工程師的工作紀律（一行指令）

你有沒有這種經驗：

你叫 AI「幫我做一個小功能」，它二話不說、馬上開始狂寫程式。寫了一大坨，你一看 —— 方向根本不是你要的。你叫它改，它改一改又說「好了，完成了！」，你一跑，壞的。再叫它修，它開始東改西改、亂槍打鳥，越修越亂，最後把你原本能動的地方也弄壞了。

如果你點頭了，我先講一句可能會顛覆你認知的話：

AI 寫不好 code，通常不是因為它笨 —— 是因為它沒紀律。

它其實很會寫。問題是它像一個智商 160、但完全沒有工作方法的新人：不問清楚就動手、不寫測試就交件、出錯了用猜的、還沒驗證就跟你說「搞定」。

今天要講的，就是怎麼幫你的 AI 裝上一套「資深工程師的工作紀律」。而且只要一行指令 —— 這篇直接把指令給你，不用註冊、不用囉唆。

為什麼「AI 直接開寫」會出事

現在很流行一個詞叫 vibe coding —— 憑感覺讓 AI 寫程式：你講一句、它寫一坨、你看順不順眼、不順就再講一句。

聽起來很爽，小東西也真的行。但只要東西一複雜，就會撞到同一面牆：AI 太急著討好你了。 你一下指令，它的本能是「馬上生出一個看起來像答案的東西」，而不是「先確認我到底該做什麼」。

結果就是這條惡性循環：

差別不在「誰比較聰明」—— 兩邊是同一個 AI。差別在有沒有一套工作方法在管它。

Superpowers 到底是什麼？

一句話：它是一套「規矩」，讓你的 AI 從一個衝動的天才新人，變成一個有紀律的資深工程師。

它不是新的 AI、也不是外掛程式庫。它是一組「工作技能（skills）」+ 一套讓 AI 一定會照著做的指令。作者 obra 是個資深工程師，他把「一個有經驗的人會怎麼一步步把軟體做好」拆解成 AI 看得懂、而且會自動遵守的流程。

在 GitHub 上，它累積了超過 2 萬 3 千顆星：

最關鍵的一點，也是它跟「你自己叫 AI 小心一點」最大的不同：這些規矩是自動觸發、強制執行的。

你不用每次都提醒 AI「記得先想清楚」「記得寫測試」—— 它一看到你要開始做東西，相關的規矩就自己啟動了。用官方的話說：這是「強制的工作流程，不是建議」。

它幫你的 AI 裝了哪五種紀律

裝好之後，你的 AI 動手做任何一件像樣的事，都會自動照這個順序走：

我自己最有感的是最後一條。以前 AI 動不動就跟我說「已經修好了」，我一測，沒好。裝了這套之後，它會先自己跑一遍、拿出證據，才敢說完成 —— 光這一條，就省下我大量「被它騙、再回頭抓」的時間。

怎麼裝？真的就一行

不用下載、不用設定環境。如果你用的是 Claude Code，在對話框貼上這一行、按 Enter 就好（右上角可以一鍵複製）：

/plugin install superpowers@claude-plugins-official

如果打了指令說找不到，改用這兩行（先加來源、再安裝）：

/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace
/plugin install superpowers@superpowers-marketplace

裝好、重開 session 之後，想快速上手不用查文件 —— 把下面這段直接貼給你的 AI（一樣可以一鍵複製）：

用白話跟我解釋我現在多了哪些技能、各在什麼時候會自動幫我；然後問我手上有什麼想做的東西，用 brainstorming 帶我跑一次。

它就會用白話帶你認識這套系統、還拿你真的想做的東西跑一次「動手前先想清楚」，你馬上就有感。

最後說兩句

工具本身（Superpowers）是免費開源的，跟 Coocolab 沒關係 —— 我只是把「怎麼裝、裝完怎麼上手」包成一段你複製就能跑的 prompt，讓你少走冤枉路。

大家都在追「哪個 AI 模型最強」。但講真的，對大部分人來說，讓現有的 AI 更有紀律，比換一個更聰明的模型有感多了。 一個沒方法的天才，跟一個有方法的普通人比，後者做出來的東西往往更可靠。

你的 AI 已經夠聰明了。它缺的是紀律 —— 而這個，一行指令就能補上。

---

對了 —— 這種「複製一段就能用」的實戰 prompt，我在 Coocolab 會員的免費資源區放了一整櫃：

• 讓 AI 用 5 個維度殘酷壓力測試你的創業點子、早點知道不行比做三個月才發現好
• 用 7 個問題逼出你早就有、卻沒發現的商業點子
• 30 分鐘個人財務體檢 — 訪談你 7 個問題、生出只有你用得到的健康度報告
• 上一篇那個一鍵安裝快 700 倍、能穿透 Cloudflare 的爬蟲

全部免費，用 email 註冊就能拿：打開免費資源區 →

延伸閱讀：

• 你的 AI 常查到過時資訊？幫它換個快 700 倍、還能穿過 Cloudflare 的爬蟲（一鍵安裝）